อาหารทารก : 5 ประโยชน์จากโยเกิร์ตกับทารก (เด็กทารกกับโยเกิร์ต)

5 ประโยชน์จากโยเกิร์ตกับทารก

  เรื่องราวดีๆ เกี่ยวกับโยเกิร์ตที่ลูกน้อยเราห้ามพลาด! ทารกทานได้แถมประโยชน์เกินคาด! รีบมาดูกันค่ะ

  ***ทารกกินโยเกิร์ตได้ไหม? พ่อแม่หลายคนอยากให้ลูกกินโยเกิร์ตได้ตั้งแต่แบเบาะ ซึ่งทารกสามารถเริ่มกินโยเกิร์ตตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไปหรือช่วงที่เริ่มฝึกทานอาหารค่ะ โดยปริมาณที่เหมาะสมสำหรับทารก 6-12 เดือน ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 3 วัน ต่อสัปดาห์ค่ะ 

  เนื่องจากโยเกริต์ทำจากนมวัวมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงอาจทำให้ลูกรู้สึกอิ่มเร็วและไม่อยากทานอาหารอื่นค่ะ การจำกัดปริมาณจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ และไม่ควรเลือกโยเกิร์ตที่แต่งกลิ่น รสและ น้ำตาลสูง แนะนำเป็นรสธรรมชาติไขมันปกติเพื่อที่ทารกจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ค่ะ***

ประโยชน์จากโยเกิร์ตสู่ทารก!

ข้อที่ 1 ลดอาการท้องผูก!

  ลูกน้อยบางคนอาจถ่ายยากอึแข็งเป็นก้อนหิน ถ่ายทีไรเบ่งจนหน้าแดงปัญหานี้ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด ในโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลัสที่ช่วยระบบขับถ่ายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ช่วยย่อยอาหารที่ผ่านกระเพาะทำให้อึของลูกน้อยนิ่มและถ่ายง่ายไม่เป็นท้องผูกค่ะ

ข้อที่ 2 เสริมสร้างกระดูกและฟัน!

  เพราะในโยเกิร์ตมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงไม่แพ้กับนมวัวเลยค่ะ ทำให้เข้าไปบำรุงมวลกระดูกทารกให้แข็งแรงและเติบโตไวมากขึ้น อยากให้ลูกตัวสูงในอนาคตการเสริมด้วยโยเกิร์ตก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ไม่ควรพลาดเลยค่ะ

ข้อที่ 3 ช่วยควบคุมน้ำหนักลูก!

  ปัญหาโรคอ้วนที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตกับลูกหมดลงได้ด้วยการทานโยเกิร์ตค่ะ เพราะในโยเกิร์ตมีโปรตีนสูงช่วยให้ทารกอิ่มท้องได้ง่าย อีกทั้งวิตามินและไฟเบอร์ที่เป็นตัวช่วยดูดซับสารอาหารและธาตุเหล็กอีกแรง ทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดคงที่ไม่เสี่ยงต่อโรคอ้วนค่ะ

ข้อที่ 4 เสริมภูมิคุ้มกันทารก!

  โยเกิร์ตนับว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่มีโภชนาการสูง จึงเหมาะกับทารกช่วงแรกเกิดที่มีภูมิคุ้มกันค่อนข้างต่ำเสี่ยงติดเชื้อและป่วยได้ง่าย การเสริมภูมิคุ้มกันด้วยการทานโยเกิร์ตจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทารกอย่างมากค่ะ

ข้อที่ 5 ทานง่ายสบายท้อง!

  อาหารที่เหมาะสมสำหรับเด็กเล็กที่กำลังฝึกทานอาหารครั้งแรกจึงควรเป็นอาหารที่ทานง่ายย่อยง่าย โยเกิร์ตจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารฝึกทานค่ะ ด้วยรสชาติที่อร่อยกลืนง่ายและทานควบคู่กับผลไม้ได้ คุณแม่สามารถนำมารังสรรค์เป็นเมนูพิเศษให้กับลูกเราได้ค่ะ

  ***ประโยชน์ที่ได้จากโยเกิร์ตล้วนส่งเสริมพัฒนาการของลูกเราอย่างมากค่ะ คอยฝึกให้ลูกทานอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่เหมาะสมกับตัวของลูก เพื่อเสริมร่างกายให้แข็งแรงไปจนถึงอนาคตค่ะ***

“พัฒนาการของลูก พ่อแม่มีบทบาทมากที่สุด”